- Egy egészen új világ nyílt meg számomra, kiléptem a testépítő mókuskerékből és fitnesz modellként szeretném letenni a névjegyem. Valami egyedit alkotni, valami egészen újat, átütő attitűddel és egy nem mindennapi fizikummal. Jól mutatok a képeken, ezt mindenki elismeri, úgyhogy van jövőm ebben a szakmában. Mások a prioritások, mint a testépítésben. Nem azért kell küzdenem, hogy hatalmas izmokat pakoljak magamra, hanem az egyensúlyt, az esztétikus és atletikus formát kell eltalálni. Ez egy új kihívás volt, és én a kihívásoknak élek. A testépítésből magammal hozott "fanatikus" attitűddel állok hozzá.
- Valójában mindened megvolt már
az elején, ami a modell szakmában szükséges. Karakteres arc,
tüzes tekintet, attraktív pózok és egy valóban nem mindennapi
fizikum.
- Igen, az első fotósaim is így
látták, ahogy mondod. A legtöbb képemet nem is kell retusálni.
De ez nem jelenti azt, hogy nincs min javítanom. Valójában még
rengeteg munka és tanulás áll előttem. Imádok pózolni,
teljesen beleélem magam a szerepembe, ami a szívemben van, az az
arcomon, a szememben tükröződik. Ilyen a természetem: szeretem
mindig őszintén megmutatni, amit érzek és gondolok, sose fojtom
el az érzéseimet vagy hallgatom el a véleményemet. A fizikumot
meg egyértelműen a testépítésnek köszönhetem.
- Kevés modell büszkélkedhet
olyan eredményekkel és olyan fizikummal, mint te. Némelyik képed
egészen elképesztő. Most, hogy modell vagy, mennyire kell
odafigyelned az életmódodra, hogy formában tudj maradni? Szükség
van még egyáltalán bármilyen áldozatra, hogy így nézhess ki,
vagy már minden adva van?
- Ne higgye senki, hogy egy modell
formához, amit a fotókon lát, nem kell áldozatot hozni.
Gyakorlatilag folyamatosan kontroll alatt tartom az életem: szigorú
napirend, étrend és edzés. A fotózásokra ugyanolyan
vasszigorral készülök, mintha versenyem lenne. Ugyanúgy
megterhel testileg-lelkileg a folyamatos diéta, de enélkül nem
tudnék ilyen formát hozni, amit a fotókon látsz. Grammra ki
vannak számolva a makrotápanyagok, fehérje, szénhidrát, zsírok,
percre be van állítva az alvás és pihenés, amikor fotózásra
vagy forgatásra készülök. Ennek így kell lennie.
- A gyakorlatban hogy néz ki a
diétád? Mit ehetsz, mit nem?
- A diétám bizonyos szempontból
egyszerű: zab, barna rizs, csirkemell, tojás, kókuszzsír vagy
lenolaj és zöldségek. Nagyon oda kell figyelnem viszont, hogy
mit, mikor és hogyan eszem: nem ehetek például este szénhidrátot,
a csirkemellről le kell vágnom a zsírosabb részeket, nem
sózhatom agyon az ételeimet és nagy adagokat sem ehetek, nehogy
kitáguljon a gyomrom. Nem viszek be túl sok fehérjét, hogy a
szervezet ne alakíthassa szénhidráttá a fölösleget – mindig
szigorúan mérem a csirkemellet. A zsírt levágom róla, mert csak
hízlalna. Ha már itt tartunk, a zsírbevitel nagyon fontos, ha nem
viszek be elég jó minőségű zsírt, a testem nem lesz képes a
saját zsírraktárait bontani, és a zsírban oldódó vitaminok
sem tudnak felszívódni. Olyankor is fogyasztok zsírt egy-egy
kanál kókuszzsír vagy lenmagolaj formájában, amikor nincs
lehetőségem szénhidrát bevitelre, például este, vagy a
fotózások előtti szénhidrát ürítéskor. Teltségérzetet ad,
de nem hízlal. A szénhidrátot csak barna rizsből és zabból
viszem be, illetve fotózások előtt megy a könnyebben emészthető
szusirizs, mert ilyenkor kevésvizet iszom és a fehér rizst
könnyebb emészteni vízivás nélkül.
Ezeken az alap dolgokon kívül mást
nem eszem. Amikor nincs fotózásom, néha elcsábulok egy-egy
gyrosra vagy ilyesmi, én is emberből vagyok. Fotózás előtt
viszont szigor van.
- Ilyen rendszeres és szigorú
életmód mellett szórakozásra, kikapcsolódásra van egyáltalán
lehetőséged?
Az utóbbi időben sajnos egyre
kevesebb. Ahogy megszaporodtak a felkérések, a szabadidőm nullára
csökkent. Folyamatos szervezés, kapcsolattartás, újabb
szervezés, közben meg kell főzni a napi adagot, ami nem két
perc, edzeni, ami pedig szintén rengeteg időt elvesz. Néha azért
szakítok időt a barátaimra és a szórakozásra is, mert
alapvetően egy pörgős ember vagyok és szeretek bulizni.
- Visszatérve a fizikumodhoz,
mesélj egy kicsit légyszíves a múltadról! Mit jelentett
számodra a testépítés?
- Nagyon is sokat jelentett
számomra. Az volt a MINDEN. Világot láttam, formálta a
jellememet, és jelenlegi karrieremet is a testépítésnek
köszönhetem. Maximális fegyelmet, a sport és a versenytársak
iránti alázatot adott. Mindig is maximalista voltam, amolyan kis
bika módjára mindig a legjobb akartam lenni, nem csak egy arctalan
valaki a mezőnyből, akartam, hogy megjegyezzenek és emlékezzenek
rám. Fanatikusan készültem a versenyekre – volt, hogy
paprikakrémmel kentem a zsíros részeket, hogy erősebb legyen a
zsírégetés, amíg szabályosan meg nem égett a bőröm. Persze
nem működött. A Balkán-bajnokság előtt barátnőm borotválta
a bokámat, megvágta az Achillesemet és vérző bokával álltam
ki a színpadra.
Régi, "hardcore" teremben
edzettem, egy koszos, dohos pincében, ahol békák ugráltak, télen
repkedtek a mínuszok, nyáron szállt a por a negyven fokos
melegben. Ez mellesleg Milos Sarcev egykori edzőterme. A pózolást
Milostól tanultam, edzettünk is néha együtt, egyszer elfelejtett
vizet hozni, talált az ablakban egy koszos, posványos vizet,
szinte úszott rajta a békalencse, abból ittunk mind a ketten.
- Melyik eredményeidre vagy a
legbüszkébb?
- Legfőbb eredményeim a WBPF
Európa bajnok és IFBB Balkán bajnok cím, illetve az NAC VB-n
elért III. hely. A Balkán-bajnokságon azt mondták: "megjött
a szöcske", mert kicsinek tűntem, aztán amikor levetkőztem,
csak néztek, olyan száraz voltam. A farizmaim ropogtak, amikor
ráfeszítettem. A szárazság és a pózolás mindig előnyöm volt
– sokkal nagyobb tömegű versenyzőket vertem meg, mert szárazabb
voltam, vagy jobban tudtam pózolni.
- Ha ilyen tehetséges voltál
testépítőként, végül miért döntöttél úgy, hogy abbahagyod
a versenyzést?
- Hosszú távon nem rentábilis sem
egészségügyileg, sem anyagilag. Minél szarabbul érzem magam egy
verseny előtt, annál jobb lesz a forma. Gondolhatod, mi zajlik
ilyenkor a testemben! A folyamatos diéta, tömegnövelés és
különösen a vízhajtás nagyon leterheli a szervezetet. És mit
kapsz mindezért cserébe? Néhány kupát meg érmet. Néhány
napig érdekes vagy a nagyközönség számára. Azután
elfelejtenek. Egyszerűen nem éri meg. Fitnesz modellként már
könnyebben megjegyeznek, ráadásul ez egy kézzel fogható munka.
Egyre több országban debütálnak a képeim, sokkal több emberhez
eljut a munkásságom, jobban megbecsülnek és értékelik, amit
teszek. És azért valljuk be őszintén, egy esztétikusan izmos
fizikum minden szempontból jobban eladható, mint egy izomszörny.
- Valóban, a modell fotóid rendkívül attraktívak.
- Ez így van. A fotósaim a szakma
legjobbjai: a legutóbbi fotózásomon Gilles-Simon Francois-val
dolgoztam együtt, aki a Vogue magazinnak készít sorozatokat.
- Ebből adtál a blognak is,
köszönöm. Nagyon kíváncsi vagyok a folytatásra. Hol férhetünk
hozzá a többi képedhez?
- Jelenleg a hivatalos facebook oldalamon folyamatosan posztolom a legjobb képeket, amik mindenki
számára hozzáférhetőek. Ezek már kész képek, nem
"nyersanyag".
- Árpi, köszi szépen a
beszélgetést, remélem, később is össze tudunk majd hozni
hasonlót. Még jobb képeket akarunk! Hajrá, mindent bele!
- Én is köszönöm, igyekszem. :)
