Fekvenyomó verseny ki hogy áll?!

A verseny végéhez érkeztünk. Hogy álltok? Én még nem értem el a célomat. Remélem, ti sikeresebbek vagytok!

1 centi izom a karra 1 edzéssel

Június 24. vasárnap, 10:00-15:00
Astoria Fitness, Dohány utca

Tudnivalók:
- Az edzés 5 órán keresztül tart, pihenőkkel.
- Bicepsz-tricepsz szuperszettekkel dolgozunk végig.
- Az edzéshez nagy mennyiségű víz, szilárd kaja (banán, rizs stb.) és turmix szükséges (igény szerint).
- Az edzéssel 1 centi maradandó izmot pakolhatsz fel a karodra.

Játékszabályok:
- Az öt órát végig kell nyomni. Pihenők folyamatosan lesznek, senki sem fog elpusztulni.
- Az előírt módon kell végezni a gyakorlatokat.
- Az edzés előtti és utáni nap/napokon pihenőnapot kell tartani, edzettségi szintnek megfelelően.
- A fejlődés egyénenként változó, és erősen függ a kajálástól és a későbbi edzéstől. Ha nem fejlődsz, azt a saját hibádként kell elkönyvelned!

Az edzés teljesen ingyenes.

További információk személyesen.

Munka-edzés

Ébresztő. 5:20. Fürdőszoba, konyha, busz, 7:15 melóhely. Mocsok, zaj, bűz. 9:00 reggeli. 12:00 konyha, busz, 14:00 ismét melóhely, ebéd. valamikor 18:00 és 20:00 között vége a melónak. busz, konyha, 22:00 edzőterem, 23:00 fürdőszoba, 23:15 gép, munka, 00:15 lámpaoltás.

Segédmunka, ebédkiszállítás és internetes hirdetés. Ezt a hármat nyomom/nyomtam minden nap az utóbbi két hónapban. Mellette majd' minden nap volt edzés. Még fejlődök is. Ha nem fejlődök, az azért van, mert keveset vagy szart eszek. Átlag öt órát aludtam, néha kicsit kevesebbet vagy többet, de hét közben 6 volt a max, hétvégén 8. Kevés alvással lehet küddeni a melót.

Nehéz volt leszámolni a pihenés/alvás dogmájával, de megtörtént. Pörgősen akarok élni. Nem érzem magam fáradtnak.

Minden tiszteletem mesteremé, aki képes egész nap, reggeltől estig nyomni. Mindig előttem van a kép, ahogy mezítláb, festékfoltosan, lángolóval-spaklival darálja a festéket az ajtókról. Nem csiszolni, festeni és glettelni tanultam, hanem dolgozni. Ahogy felkelsz reggel, mész, mész, mész és nem állsz le. Nem hezitálsz, nem gondolkodsz. Dolgozol. Elszakad a ruhád, a cipőd talpa leesik, a hajad, arcod és kezed festékes, a lábadra rászárad a cementes anyag, ledobod a cipődet, folytatod mezítláb, lehúzod a tiszta pólód és azzal törlöd fel a lecsöppenő festéket, a kezeddel kened a falra az anyagot, az ujjaddal simítasz. Aztán kimész az utcára és büszke vagy a munkára, amit elvégeztél, mert nyolcszor annyit dolgoztál mint az inges-öltönyös szépfiúk meg a cicababa barátnőjük.

Dolgozni akarok. Nem nyolc órákat.Viccelsz? Az nem munka. Képessé akarom tenni magam a napi tizenhatra. És mindezt szórakozva, hogy ne unjam a munkát és az életet. Kihívásokat akarok! Ha te nyolc órát dolgozol és utána tévét nézel, nincsen jogod fáradtnak lenni. Nem érdekel milyen munka, és nem érdekel mennyi. Többet! TÖBBET!!

Erről szól az edzés, nem?!

Fekvenyomás - ki hol tart? (+ a blog jövője)

Már jócskán elhagytuk a rendelkezésre álló idő felét. Vannak, akik máris elérték a céljukat, másoknak csak hajszál híja, néhányan viszont még sehol nincsenek. Arra kérek mindenkit, aki tudatosan edz és készül, jegyezze le tapasztalatait, mindnyájunk épülésére. Nemsokára új lendületet fog kapni az egész blog, lesznek további kihívások és vetélkedők, még több érdekes és hasznos információ diétákról és egészségelméletekről, edzésről, és minden másról, ami még nem volt ezen a blogon!

Kérlek benneteket, segítsetek nekem és írjatok pár ötletet, mivel foglalkozzunk a jövőben! Verseny ötleteket is szívesen várok, kommentben, természetesen!