Június 24. vasárnap, 10:00-15:00
Astoria Fitness, Dohány utca
Tudnivalók:
- Az edzés 5 órán keresztül tart, pihenőkkel.
- Bicepsz-tricepsz szuperszettekkel dolgozunk végig.
- Az edzéshez nagy mennyiségű víz, szilárd kaja (banán, rizs stb.) és turmix szükséges (igény szerint).
- Az edzéssel 1 centi maradandó izmot pakolhatsz fel a karodra.
Játékszabályok:
- Az öt órát végig kell nyomni. Pihenők folyamatosan lesznek, senki sem fog elpusztulni.
- Az előírt módon kell végezni a gyakorlatokat.
- Az edzés előtti és utáni nap/napokon pihenőnapot kell tartani, edzettségi szintnek megfelelően.
- A fejlődés egyénenként változó, és erősen függ a kajálástól és a későbbi edzéstől. Ha nem fejlődsz, azt a saját hibádként kell elkönyvelned!
Az edzés teljesen ingyenes.
További információk személyesen.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése